Vídeo: Janeiro Branco completa 12 anos reforçando a importância do cuidado com a saúde mental no Brasil

A campanha Janeiro Branco, que completa 12 anos em 2026, reforça a importância de cuidar da saúde mental e promover o bem-estar emocional da população. Realizada em todo o país, a iniciativa dedica o mês de janeiro à conscientização sobre saúde mental, estimulando o diálogo, a prevenção e o cuidado psicológico contínuo.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Jornal da USP apontam que o Brasil lidera os índices de transtornos de ansiedade na América Latina, com cerca de 9,3% da população afetada. O país também apresenta altos índices de depressão, atingindo 5,8% dos habitantes, além de ocupar a quarta posição entre os países mais estressados do mundo, de acordo com relatório global.

Diante desse cenário, a adoção de hábitos saudáveis ganha destaque. As amigas Iasmin Quelen e Valdileia Prata iniciaram 2026 com uma caminhada ao ar livre, atividade que contribui tanto para a saúde física quanto para o equilíbrio mental. A prática é apontada por especialistas como uma aliada na redução do estresse e na melhoria da qualidade de vida. A dona de casa Liliane Oliveira também destaca os benefícios das atividades físicas para a saúde emocional.

O Janeiro Branco tem como símbolo uma "folha em branco", representando recomeço e a oportunidade de repensar atitudes, emoções e cuidados com a mente. A campanha busca fortalecer a compreensão de que o equilíbrio entre o físico e o mental é essencial, reforçando a ideia de que uma mente saudável reflete diretamente em um corpo saudável.

A psicóloga Eusa Belotti explica que, além de cuidar do corpo, é fundamental estar atento à saúde emocional. Segundo ela, sinais como mudanças de humor, alterações no sono, apetite ou nível de energia, perda de interesse por atividades antes prazerosas, dificuldade de concentração e irritabilidade podem indicar a necessidade de buscar ajuda profissional.

A campanha Janeiro Branco segue ao longo do mês incentivando a população a refletir, reconhecer sinais de alerta e priorizar a saúde mental como parte essencial do cuidado com a saúde integral.

Imagens vídeo: Wender Cassio

Pedro Silva