SGC TV: Janeiro Branco mobiliza Rondônia com alerta sobre saúde mental e combate ao preconceito

O ano começa em branco, como uma folha em branco para escrever uma nova história. É com essa simbologia que a campanha Janeiro Branco chega a 2026 em Rondônia, reforçando a mensagem de que cuidar da mente é um passo fundamental para qualquer recomeço. A iniciativa ganha força no estado para alertar sobre um tema essencial, mas que ainda enfrenta preconceitos: a saúde mental. A demanda por serviços de apoio psicológico em Rondônia só cresce, e a campanha busca quebrar tabus.

A psicóloga Laura Sousa Pinto explica o significado por trás da campanha. "A cor branca simboliza a página em branco, o início de uma nova história. É um convite para que as pessoas reflitam sobre suas vidas e, principalmente, sobre como estão cuidando da sua saúde mental. Janeiro é um mês de planejamento, então é o momento ideal para incluir o autocuidado emocional nesses planos e, assim, prevenir adoecimentos", destaca.

E o cuidado começa pela conversa. Abrir o diálogo sobre saúde mental é a primeira forma de desfazer preconceitos e construir uma rede de apoio sólida. A psicóloga é enfática: falar abertamente é essencial para que as pessoas saibam onde buscar ajuda. "Eu costumo dizer que a palavra tem um poder terapêutico. Quando a gente fala sobre o que sente, a gente tira um peso, divide um sofrimento e, muitas vezes, encontra soluções. Esse é o primeiro passo para saber que não está sozinho e para conseguir ajudar ou buscar ajuda profissional", afirma.

Mas a prevenção vai além do diálogo. Hábitos saudáveis são a base para uma mente equilibrada. A campanha reforça que cuidar do corpo e das emoções são partes do mesmo processo. "É muito importante a pessoa entender que a saúde mental está diretamente ligada aos hábitos de vida. Uma boa alimentação, a prática de exercícios físicos, uma boa noite de sono, tudo isso impacta diretamente no nosso bem-estar emocional. E quando a pessoa já tem um diagnóstico, esses hábitos também são parte fundamental do tratamento", explica Laura.

Nesse caminho, a família, os amigos e os colegas de trabalho têm um papel fundamental. São eles que, muitas vezes, formam a primeira rede de apoio e podem perceber os primeiros sinais de alerta. "A família e as pessoas próximas são essenciais. Elas podem ser as primeiras a notar mudanças de comportamento, isolamento, tristeza persistente. E o acolhimento, sem julgamento, é a melhor forma de iniciar um apoio. Às vezes, a pessoa só precisa saber que tem com quem contar, independentemente do tipo de problema", orienta a psicóloga.

Mas como identificar que alguém pode estar precisando de suporte? A psicóloga lista alguns sinais que pedem um olhar mais atento e acolhedor: "A pessoa que começa a se isolar, que perde o interesse por atividades que antes gostava, que apresenta mudanças bruscas de humor, alterações no sono ou no apetite, ou que fala com frequência sobre sentimentos de desesperança. São indicativos de que algo não vai bem e de que ela pode precisar de ajuda profissional".

Em Rondônia, a rede pública, com os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), registra uma demanda crescente. A campanha Janeiro Branco reforça que buscar ajuda profissional é um ato de coragem e autocuidado. O objetivo é que a reflexão iniciada agora no primeiro mês do ano vire prática constante. Porque cuidar da mente é uma necessidade de todos os meses, uma responsabilidade coletiva para um ano inteiro de mais saúde e bem-estar.

Natália Figueiredo - Portal SGC