Alerta de Onda de Calor: Rondônia Pode Registrar Aumento de 5ºC na Temperatura

 Uma intensa onda de calor está assolando o estado de Rondônia e trazendo preocupações tanto para a população quanto para o meio ambiente. O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta nesta quarta-feira (23) diante das previsões alarmantes para os próximos dias, prevendo um aumento de até 5ºC acima da média nas temperaturas até a próxima sexta-feira (25). A situação é considerada uma das mais críticas do ano e coloca em risco não apenas a saúde das pessoas, mas também aumenta a possibilidade de incêndios florestais na região.

De acordo com especialistas do INMET, a onda de calor é particularmente intensa em todo o país, mas estados como Rondônia, Amazônia, Mato Grosso e Goiás estão experimentando condições extremas. A temperatura média já é considerada quase insuportável para os rondonienses, e com a previsão de aumento significativo, medidas de precaução são urgentemente necessárias.

O alerta do INMET destaca os riscos associados ao calor excessivo, que incluem não apenas a possibilidade de incêndios florestais se propagarem rapidamente, mas também problemas de saúde, especialmente entre idosos e crianças. Golpes de calor, desidratação, insolação e outros problemas de saúde podem ser agravados durante períodos de calor intenso. É fundamental que a população tome medidas para se proteger e amenizar os efeitos do calor.

Dicas para Amenizar o Calor:

1. Hidratação Constante: Beba água regularmente ao longo do dia para evitar a desidratação. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas, pois podem aumentar o risco de desidratação.

2. Roupas Leves: Opte por roupas leves, de cores claras e tecidos respiráveis, que ajudam a dissipar o calor e manter o corpo fresco.

3. Horários Adequados: Evite atividades físicas intensas durante as horas mais quentes do dia (geralmente entre 10h e 16h). Opte por exercícios pela manhã cedo ou no final da tarde.

4. Proteção Solar: Use protetor solar, chapéus e óculos de sol para proteger a pele e os olhos dos raios solares prejudiciais.

5. Ambiente Fresco: Mantenha ambientes internos frescos com a ajuda de ventiladores, ar-condicionado ou cortinas fechadas para bloquear o calor excessivo.

6. Alimentação Balanceada: Opte por refeições leves, como saladas e frutas, que ajudam a manter o corpo hidratado. Evite refeições pesadas e quentes.

7. Atenção aos Sintomas: Esteja atento a sinais de problemas de saúde relacionados ao calor, como tonturas, náuseas, pele vermelha e quente, e procure ajuda médica se necessário.

8. Cuidado com Incêndios: Evite acender fogueiras ou jogar objetos inflamáveis na natureza, já que a vegetação seca durante ondas de calor aumenta o risco de incêndios florestais.

A população de Rondônia deve permanecer vigilante diante dessa situação extrema e seguir as orientações do INMET e das autoridades locais. Com o calor intenso afetando diversas regiões, a colaboração de todos é essencial para reduzir os riscos à saúde e ao meio ambiente.

Fernando Pereira